Un antrenor traumă discută despre tunsori și despăgubirea noastră

• Categorie: Sfaturi Și Trucuri

Sunt sigur că toată lumea are probabil propria părere despre tunsoarea de rupere, a. k. A. atunci când o relație se termină și simți dorința de a face o schimbare dramatică în părul tăiat, culoarea sau stilul tău. Este o formă inofensivă de comportament nechibzuit mai mult-42339 '>

Banuiesc ca unii oameni ar putea vedea tunsoarea despartita ca un strigăt disperat de atenție. O pledoarie de „a mă observa” fără a fi nevoie să intri în adevărata durere care stă la baza acțiunii. Cred că problema cu această perspectivă este că ne dezvăluie sentimentul de rușine pe care îl provocăm unii altora și noi înșine.

Rușinea este un produs secundar al traumei

Sunt un antrenor de viață informat despre traume-supraviețuitor-transformat în traume. Cercetez, mă gândesc, scriu și / sau îi învăț pe oameni despre traume în fiecare zi și o fac zilnic în ultimii câțiva ani. Menționez acest lucru pentru a vă oferi un context în ceea ce privește perspectiva mea despre tunsoarea de rupere.

O parte uriașă a călătoriei mele de recuperare a abuzurilor a fost despre învățarea recunoașterii și combaterii rușinii. Rușinea este diferită de vinovăție. Guilt spune: „Am făcut ceva rău”, în timp ce rușinea spune „sunt rău”. Unele alte modalități de exprimare a rușinii este prin judecată, critică, perfecționism și vină. Pentru a fi siguri, provocăm rușine, dar de-a lungul recuperării mele traume, mi-am dat seama cât de des comportamentele sau gândurile noastre nocive față de alții sunt indicii directe ale rușinii pe care o simțim față de noi înșine. Indiferent dacă rușinea noastră ne-a fost dată de un abuzător sau un opresor sau dacă a fost dezvoltată ca o modalitate dureroasă de a înțelege maltratarea noastră, faptul că rușinea neîncălzită în timpul emisiunii poate duce la o proiecție foarte mare asupra celorlalți, ceea ce mă aduce la tunsoare despartire.

Instagram / @morganroybeauty

Cum rușinea devine judecată

Când suntem în regulă cu cine suntem și suntem capabili să vedem lumea noastră interioară cu compasiune, curiozitate și blândețe, avem mult mai multe șanse să privim în același mod și alte persoane. Putem fi în continuare de acord cu comportamentul oamenilor, pentru a fi siguri, chiar până la punctul de luptă sau de rezistență atunci când este necesar. Este esențial să răspunzi oamenilor pentru comportamentul lor dăunător și să fii fără rușine nu înseamnă că nu este niciodată afectat de alți oameni. Cu toate acestea, cred că judecata care poate înconjura ceva la fel de inofensiv ca o tunsoare de rupere este o problemă rușinoasă.

Instagram / @orangejackass

Iată chestia: dacă judecăm pe cineva pentru că a făcut o schimbare dramatică a aspectului său, după ce trece prin ceva cu adevărat dureros, deoarece credem că este un strigăt de atenție, probabil că avem un fel de convingere de bază că este nevoie de atenție. Ouch. Având o perspectivă informată despre traume, există o multitudine de motive pentru care ar putea avea această credință. Poate că ai fost crescut să crezi că a avea nevoie de atenție, îngrijire și sprijin din partea celorlalți era un semn de slăbiciune. Poate că de fiecare dată când ai solicitat ajutorul, ai fost ignorat, ocolit sau respins. Poate că de fiecare dată când ați arătat un indiciu de vulnerabilitate, a fost folosit împotriva ta. Toate aceste circumstanțe ar putea duce cu ușurință la crezul cuiva că propria sa necesitate de atenție, complet normală, este ceva de care să fie rușinat, ignorat sau reprimat. Din nefericire, nevoile și sentimentele inconfortabile de care încercăm să scăpăm nu „de fapt” nicăieri. Doar că sunt îngropate mai adânc în interior. Atunci când se întâmplă acest lucru, poate deveni mai ușor să îi judeci pe ceilalți pentru căile prin care pot primi ajutor, să se facă vulnerabili sau să pară căută atenție.

Când Judecata se simte bine

Sa fim cinstiti. La fel de greu de recunoscut, se poate simți foarte bine să îi judeci pe ceilalți. Când luptați cu demonii voștri de sine și de rușine, judecarea sau rușinea altora poate fi o modalitate de a recâștiga o anumită cantitate de putere. S-ar putea să ne spunem că nu ne vom comporta niciodată în acest fel, de aceea avem un picior peste persoana respectivă. Suntem mai puternici. Suntem mai independenți. Suntem mai puțin slabi. Oricare ar fi, dreptatea de sine nu este o soluție pentru un sentiment de rușine. Proiectarea durerii noastre interioare prin judecarea altora ar putea fi o reacție de genunchi pentru a simți un sentiment mai mare de control asupra propriilor noastre vieți, dar această senzație se estompează rapid. Cu rușine nesănătoasă, ne întoarcem mereu la locul în care am început: nu este în regulă cu cine suntem și încercăm cu nerăbdare să scăpăm de întristarea întristată care se află chiar dedesubt.

Instagram / @morganroybeauty

Acceptându-ne pe noi și pe alții

Așadar, acest articol despre tunsoarea despărțitoare are de-a face cu toate modul în care starea noastră interioară poate fi reflectată în viziunea noastră despre lume. Vindecarea rușinii este dificilă și respingerea cuvintelor pe care ni le spune rușinea nu este o sarcină mică. Dar cred cu tărie că, atunci când suntem capabili să facem lucrurile interioare, este nevoie să nu mai facem rușinea să fie singura noastră sursă de îndrumare care ne risipește în minte, cu atât vom înceta să simțim că trebuie să îi judecăm pe ceilalți pentru modalitățile de procesare. lucruri precum despartirile. Ne amintim că toată lumea are nevoie de atenție, chiar și noi. Putem sărbători modul în care alții aleg să se exprime inofensiv, în loc să căutăm înălțimea pe care ne-o acordă momentan dreptatea de sine.

Atunci când vine vorba de aceasta, o tunsoare despartitoare ar putea fi o modalitate de a atrage atenția pozitivă față de noi într-o perioadă dificilă de timp. Ar putea fi o formă de abilitare radicală și un ritual mândru de renaștere. S-ar putea semnala sfârșitul a ceva și începutul a ceva și mai bine. S-ar putea să fie doar un lucru distractiv, impulsiv. Ce este frumos este atunci când devenim mai buni și suntem curioși față de propriile noastre gânduri, comportamente și credințe, nu trebuie să analizăm, să judecăm sau să presupunem că știm totul despre ceilalți. În schimb, ne putem îndrepta spre noi înșine și spre cei din jurul nostru cu un aer de curiozitate, făcând viața să fie mai puțin competițională și mai mult o călătorie fascinantă, pe care o plimbăm cu toții - cu toată fruntea de inimă, sărbătorile și coafurile dramatice pe parcurs.

Instagram / @nicolewelch_hair

Pentru mai multe despre vindecarea traumelor, respingerea rușinii, dezvoltarea valorilor de sine și crearea de relații de susținere, nu ezitați să mă urmați pe Instagram @Blooming_Forward. Etichetează-mă în selfie-urile tale de tuns; Sunt aici pentru a te sărbători făcându-ȚI.

Imagine prezentată prin Instagram