Ce este pierderea părului hormonal și cum dezechilibrul cauzează problemele părului

Cei mai mulți dintre noi știm că hormonii ne afectează energia, starea de spirit și pielea noastră (în plus, multe altele), dar știați că hormonii noștri influențează și sănătatea părului nostru mai mult-42068 '>

Testosteronul

Testosteronul este produs de ovare. Testosteronul în cantități potrivite este important pentru sănătatea femeilor, de la impactul său asupra sănătății musculare și osoase până la libido. Cu toate acestea, avem nevoie ca testosteronul nostru să fie ținut sub control. Nivelurile ridicate de testosteron pot provoca o creștere a producției de ulei (păr gras ulei), precum și pierderea părului.

Dacă aveți părul subțire și vărsare excesivă, precum și cicluri menstruale lungi (mai mult de 35 de zile), cicluri anovulatoare, acnee și hirsutism (creșterea excesivă a părului pe față, abdomen etc.), acestea ar putea fi toate semne și simptome ale PCOS și această posibilitate ar trebui explorată.

Hair Loss And Testoterone

Instagram / @hannah_lagom

Estrogenul

Estrogenul este unul dintre hormonii noștri care adesea obține o reputație proastă, deoarece, atunci când producția sau metabolismul estrogenului este în afara echilibrului, poate provoca o serie întreagă de semne și simptome, cum ar fi schimbări de dispoziție, dureri de perioadă, sensibilitate la sân, dureri de cap, perioade grele, coagulare și modificarea lungimii ciclului.

Cu toate acestea, când estrogenul este în echilibru (nu prea mult și nu prea puțin), este vedeta emisiunii! Estrogenul ne îmbunătățește starea de spirit, crește libidoul, ajută somnul, concentrarea, memoria și îmbunătățește neuroplasticitatea.

De asemenea, estrogenul ajută la creșterea părului. Nivelurile sănătoase de estrogen ajută la hrănirea foliculilor de păr și alimentează creșterea părului gros. Nivelurile scăzute de estrogen pot duce la părul uscat și subțire și, pe o perioadă lungă de timp, potențial, pierderea hormonală a părului. Producem estrogen (în special estradiol) prin ovulație, așa că vrem să ne asigurăm că ciclurile menstruale sunt sănătoase și regulate pentru a produce niveluri optime de estrogen.

progesteronul

Progesteronul este produs de ovare după ovulație. Este un hormon calmant care are impacturi pozitive asupra stării de spirit, a somnului, a pielii și a părului. Progesteronul ajută la scăderea nivelului ridicat de testosteron, ceea ce poate provoca pierderea hormonală a părului. Singurul mod în care facem cantități bune de progesteron este prin ovulație. Dacă nu ovulați în mod regulat (amenoree, PCOS, cicluri neregulate, pe pilulă etc.), producția de progesteron este redusă.

Progesterone And Ovulation

Instagram / @ balancing.nutrition

Glanda tiroida

Hormonii noștri tiroidieni afectează fiecare celulă din corpul nostru. Dacă tiroida noastră este lentă sau lentă (hipotiroid), funcționarea noastră celulară se încetinește și ea. Acest lucru poate apărea în simptome precum digestia precară, oboseala, ceața creierului și, de asemenea, creșterea părului. Hipertiroida (când tiroida este în exces) poate duce la părul uscat, fragil și la pierderea / subtierea părului.

Stresul / Cortizolul

Cu toții am auzit expresia „a fi atât de stresat că îți scoți părul” (metaforic, sau poate chiar literal), dar uneori stresul poate provoca căderea părului de unul singur (fără să-l scoți!). Stresul crescut constant va provoca niveluri mai mari de cortizol, un hormon care este secretat de glandele noastre suprarenale (glandele endocrine care stau deasupra rinichilor) ca răspuns la stres. Nivelurile ridicate de cortizol pot determina scăderea foliculilor de păr și pot duce la textura părului uscat și la subțierea / pierderea părului.

În legătură cu o postare: Pierderea părului de stres și cum să o oprești

Alte lucruri de luat în considerare

  • Fier: nivelurile scăzute de fier sunt asociate cu căderea părului. Asigurați-vă că veți obține o mulțime de fier biodisponibil în alimentația dvs. și suplimentând, dacă este necesar.
  • Proteine: Părul nostru este făcut din proteine! Asigurați-vă că veți obține suficiente proteine ​​complete în dieta dvs. pentru a ajuta la hrănirea și susținerea sănătății părului dvs. (și a sănătății generale!).
  • Pilula contraceptivă orală: Progestinele din pastilele contraceptive orale pot micsora foliculii de păr și pot duce la pierderea părului. Pilula oprește, de asemenea, ovulația, care, ca urmare, oprește producția de estrogen (estradiol) și progesteron.
Hair And Hormones: Normal Balance

Instagram / @vivanaturalhealth

Dacă v-ați confruntat cu schimbări în textura părului căderea hormonală a părului, uleiul sau creșterea părului (lipsa sau excesivă) și ați încercat toate produsele externe obișnuite și sfaturi și trucuri și nimic nu pare să funcționeze, este timpul să uită-te spre interior și consideră că poate ceva ți se potrivește hormonilor! Purtați o discuție cu medicul dumneavoastră de asistență medicală și începeți să cercetați pentru a vedea ce ar putea cauza schimbările părului.

Acest articol este scris de Lauren Curtain, un practicant de medicină chineză orientat către sănătate și fertilitate pentru femei. Vizitați-o Pagina Instagram pentru o mulțime de informații utile despre sănătatea și bunăstarea femeilor, pe baza Medicinii Chineze și a celor mai noi cercetări.

Imagine prezentată prin Instagram